गठिया में आराम या व्यायाम

गठिया (Arthritis) एक ऐसी क्रोनिक (लंबे समय तक चलने वाली) स्वास्थ्य समस्या है, जो न केवल शारीरिक बल्कि मानसिक रूप से भी इंसान को थका देती है। जब जोड़ों में तेज दर्द, सूजन और अकड़न होती है, तो किसी भी व्यक्ति का पहला विचार यही होता है कि वह बिस्तर पर लेट जाए और पूरी…