गठिया में एक्सरसाइज

गठिया (Arthritis) आज की जीवनशैली और बढ़ती उम्र की सबसे आम समस्याओं में से एक है। यह बीमारी जोड़ों को प्रभावित करती है और उनमें सूजन, अकड़न और दर्द पैदा करती है। गठिया केवल बुजुर्गों तक सीमित नहीं है, बल्कि आजकल युवाओं और महिलाओं में भी यह समस्या बढ़ रही है। समय पर इलाज और…