गरबा खेलते समय ऐंठन से बचाव

भारत में, विशेषकर गुजरात और देश के अन्य हिस्सों में, नवरात्रि केवल एक त्योहार नहीं, बल्कि एक अद्भुत भावना है। ढोल की थाप, रंग-बिरंगे पारंपरिक परिधान और देर रात तक चलने वाले गरबा और डांडिया रास इस पर्व की पहचान हैं। गरबा की तैयारी हफ्तों पहले से शुरू हो जाती है, और लोग घंटों तक…