गरबा में ऐंठन से कैसे बचें

नवरात्रि का त्योहार भारत, विशेषकर गुजरात और अब पूरे देश में, ऊर्जा, उत्साह, भक्ति और संगीत का प्रतीक है। नौ रातों तक चलने वाले इस उत्सव में गरबा और डांडिया रास का विशेष महत्व है। लोग रंग-बिरंगे पारंपरिक परिधान पहनकर ढोल और नगाड़ों की थाप पर घंटों तक थिरकते हैं। लेकिन इस असीम उत्साह और…