आज की डिजिटल जीवनशैली ने हमें वह सब कुछ दिया है जिसकी हम कल्पना कर सकते थे, लेकिन बदले में उसने हमसे हमारा ‘पोस्चर’ (शरीर की मुद्रा) छीन लिया है। चाहे वह घंटों लैपटॉप के सामने झुककर काम करना हो या गर्दन झुकाकर स्मार्टफोन पर स्क्रॉल करना, हमारी पीठ और कंधे इस आधुनिकता की कीमत…
आज की आधुनिक जीवनशैली में, जहाँ हम में से अधिकांश लोग कंप्यूटर स्क्रीन के सामने घंटों बैठकर बिताते हैं, कंधे का दर्द (Shoulder Pain) और गर्दन की जकड़न एक आम समस्या बन गई है। खराब पोस्चर (Posture), व्यायाम की कमी और उम्र बढ़ने के साथ, हमारे कंधे अपनी लचीलापन (Flexibility) खोने लगते हैं। इस समस्या…
गर्दन के पीछे दर्द हो तो क्या करें? गर्दन के पीछे दर्द एक आम समस्या है जो किसी को भी प्रभावित कर सकती है, चाहे उनकी उम्र कुछ भी हो। यह हल्का और अस्थायी भी हो सकता है, या गंभीर और लगातार बना रहने वाला भी। आमतौर पर, यह मांसपेशियों में खिंचाव या गलत मुद्रा…
कंधे में नस दबना (pinched nerve in shoulder) एक ऐसी स्थिति है जो बहुत दर्दनाक और परेशान करने वाली हो सकती है। इसे सर्वाइकल रेडिकुलोपैथी (Cervical Radiculopathy) भी कहा जाता है। यह तब होता है जब गर्दन से निकलने वाली नसें, जो कंधे और बांह तक जाती हैं, किसी वजह से दब जाती हैं या…
