गर्दन की जकड़न के घरेलू उपाय

आज के आधुनिक और डिजिटल युग में, कंप्यूटर, लैपटॉप और स्मार्टफोन हमारी दिनचर्या का एक अभिन्न अंग बन चुके हैं। चाहे वह दफ्तर का काम हो, ऑनलाइन पढ़ाई हो, या फिर मनोरंजन, हम अपना ज्यादातर समय स्क्रीन के सामने बैठकर बिताते हैं। इस बदलती जीवनशैली ने हमारे काम को आसान तो जरूर बनाया है, लेकिन…