गर्दन की मांसपेशियों में तनाव

आधुनिक डिजिटल युग में, स्क्रीन के बिना जीवन की कल्पना करना लगभग असंभव हो गया है। सुबह उठने से लेकर रात को सोने तक, हमारी आंखें लगातार स्मार्टफोन, लैपटॉप, टैबलेट या टेलीविजन की स्क्रीन पर टिकी रहती हैं। इस अत्यधिक स्क्रीन टाइम के कारण दो सबसे आम स्वास्थ्य समस्याएं जो महामारी का रूप ले चुकी…