गर्दन दर्द के लिए व्यायाम

गलत तरीके से सोने के कारण गर्दन दर्द: कारण, राहत और बचाव के उपाय सुबह जागने पर गर्दन दर्द या अकड़न होना एक आम समस्या है। अक्सर हम इसे ‘गलत तरीके से सोना’ कहकर नजरअंदाज कर देते हैं, लेकिन इसके पीछे के विज्ञान और शरीर की कार्यप्रणाली को समझना जरूरी है। गर्दन के दर्द के…