गलत एक्सरसाइज के नुकसान

आज के डिजिटल युग में सोशल मीडिया केवल मनोरंजन का साधन नहीं रह गया है, बल्कि यह हमारे जीवनशैली, खान-पान और यहां तक कि हमारी फिटनेस को भी गहराई से प्रभावित कर रहा है। टिकटॉक, इंस्टाग्राम रील्स और यूट्यूब शॉर्ट्स जैसे प्लेटफॉर्म्स पर रोज़ाना नए-नए फिटनेस ट्रेंड्स और चुनौतियां (Challenges) वायरल होती रहती हैं। इनमें…