गोमुखासन की विधि

गोमुखासन (Gomukhasana), जिसे अंग्रेजी में ‘Cow Face Pose’ कहा जाता है, हठ योग के सबसे प्रमुख और प्रभावी आसनों में से एक है। अक्सर जब हम इस आसन के बारे में बात करते हैं, तो हमारे दिमाग में पैरों की उलझी हुई स्थिति आती है जो गाय के मुख के समान दिखती है। लेकिन, इस…