घबराहट में सांस फूलना

आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में एंग्जायटी (Anxiety) या घबराहट एक आम समस्या बन गई है। बहुत से लोग यह मानते हैं कि एंग्जायटी केवल एक मानसिक स्थिति है जिसमें इंसान को डर लगता है या वह बहुत ज्यादा सोचता है। लेकिन, वास्तविकता इससे कहीं अधिक जटिल है। एंग्जायटी का हमारे शरीर पर बहुत गहरा…