घर पर बच्चों के व्यायाम

प्रस्तावना (Introduction) आज के डिजिटल युग में, बच्चों का बचपन घर के आंगनों और खेल के मैदानों से सिमटकर टीवी, स्मार्टफोन और टैबलेट की स्क्रीन तक सीमित हो गया है। तकनीक ने जहां हमारे जीवन को आसान बनाया है, वहीं इसने बच्चों के शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य पर एक गंभीर संकट भी खड़ा कर दिया…