घर से काम करते समय सही पोश्चर

पिछले कुछ वर्षों में ‘वर्क फ्रॉम होम’ (Work From Home – WFH) हमारी कार्य संस्कृति का एक अहम हिस्सा बन गया है। शुरुआत में सोफे या बिस्तर पर बैठकर काम करना आरामदायक लगता था, लेकिन समय के साथ इसने कई स्वास्थ्य समस्याओं को जन्म दिया है। आज हर दूसरा व्यक्ति गर्दन में दर्द, कमर दर्द,…