प्रस्तावना मानव शरीर का घुटने का जोड़ सबसे जटिल और महत्वपूर्ण जोड़ों में से एक है, जो हमारे शरीर का भार उठाने और चलने-फिरने में मुख्य भूमिका निभाता है। कई बार लोगों को अपने घुटने के ठीक पीछे (पॉपलिटल फोसा में) एक उभार या गांठ महसूस होती है, जिसे मेडिकल भाषा में बेकर्स सिस्ट (Baker’s…
तैराकी (Swimming) को दुनिया के सबसे बेहतरीन, सुरक्षित और पूरे शरीर के व्यायाम (Full-body workout) के रूप में जाना जाता है। पानी के अंदर व्यायाम करने से शरीर के जोड़ों पर बहुत कम दबाव पड़ता है, यही वजह है कि अक्सर चोटिल एथलीट्स या जोड़ों के दर्द से परेशान लोगों को तैराकी की सलाह दी…
ट्रेकिंग और पहाड़ों पर चढ़ना एक अद्भुत और रोमांचक अनुभव होता है। प्रकृति के करीब जाना, ताजी हवा और ऊंचे पहाड़ों की चोटियों पर पहुंचने की खुशी मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य दोनों के लिए बेहतरीन है। लेकिन, इस रोमांचक सफर का एक नकारात्मक पहलू भी हो सकता है, और वह है — घुटने का दर्द।…
साइकिल चलाना (Cycling) न केवल हृदय स्वास्थ्य (cardiovascular health) को बेहतर बनाने का एक बेहतरीन तरीका है, बल्कि यह मानसिक शांति और पर्यावरण के लिए भी बेहद फायदेमंद है। हालांकि, किसी भी अन्य खेल की तरह, साइकिलिंग में भी चोट लगने का जोखिम होता है। साइकिल चालकों के बीच सबसे आम और परेशान करने वाली…
घुटने का दर्द आज के समय में एक बेहद आम समस्या बन गया है, जो न केवल एथलीट्स और खिलाड़ियों को, बल्कि आम लोगों और बुजुर्गों को भी प्रभावित करता है। घुटने की विभिन्न चोटों में से एक सबसे आम और दर्दनाक स्थिति है ‘मेनिस्कस टियर’ (Meniscus Tear)। घुटने को सुचारू रूप से काम करने…
आजकल घुटने का दर्द केवल बढ़ती उम्र की समस्या नहीं रह गया है; यह एक आम परेशानी बन चुका है जो हर उम्र के लोगों को प्रभावित कर रहा है। क्लिनिक में हर दिन ऐसे कई मरीज आते हैं जो घुटनों के दर्द, सूजन और जकड़न से परेशान होते हैं। इनमें से अधिकांश मामलों में…
परिचय घुटनों का दर्द आजकल हर आयु वर्ग में एक आम समस्या बन चुका है। पहले जहां यह समस्या केवल बुज़ुर्गों में देखी जाती थी, वहीं अब 35–40 वर्ष की आयु में भी लोग घुटनों की जकड़न, सूजन और दर्द से परेशान हैं। इसका सबसे प्रमुख कारण है ऑस्टियोआर्थराइटिस (Osteoarthritis) — जोड़ों का एक ऐसा…
