घुटनों के दर्द से बचाव

नवरात्रि का पावन पर्व आते ही चारों ओर उत्साह, भक्ति और संगीत का माहौल छा जाता है। गुजरात सहित पूरे भारत में गरबा और डांडिया की धूम देखने को मिलती है। रंग-बिरंगे पारंपरिक परिधानों में सजे लोग ढोल और नगाड़ों की थाप पर घंटों तक थिरकते हैं। गरबा और डांडिया केवल एक पारंपरिक नृत्य नहीं…