घुटनों में गैप बढ़ाने के उपाय

घुटनों में गैप कम होना, जिसे मेडिकल भाषा में ‘ऑस्टियोआर्थराइटिस’ या ‘जोड़ों का घिसना’ भी कहा जाता है, एक गंभीर समस्या है। यह अक्सर बढ़ती उम्र, चोट या गलत जीवनशैली के कारण होता है। इस स्थिति में घुटनों की हड्डियों के बीच की कार्टिलेज (नरम ऊतक) घिस जाती है, जिससे हड्डियां आपस में टकराने लगती…