चिन-अप करने का सही तरीका

फिजिकल फिटनेस और स्ट्रेंथ ट्रेनिंग की दुनिया में ‘चिन-अप’ एक बुनियादी व्यायाम है। लेकिन जब हम इसमें ‘एक्सप्लोसिव’ (Explosive) शब्द जोड़ते हैं, तो यह साधारण व्यायाम एक उच्च-स्तरीय पावर मूव बन जाता है। एक्सप्लोसिव चिन-अप न केवल आपकी मांसपेशियों की ताकत बढ़ाता है, बल्कि आपके शरीर की ‘रिएक्टिव स्ट्रेंथ’ और ‘विस्फोटक शक्ति’ को भी नई…