चेस्ट और ट्राइसेप्स वर्कआउट

व्यायाम और फिटनेस की दुनिया में ‘पुश-अप्स’ को सबसे प्रभावी बॉडीवेट एक्सरसाइज माना जाता है। लेकिन जब आप साधारण पुश-अप्स में माहिर हो जाते हैं, तो आपकी मांसपेशियों को नई चुनौती की आवश्यकता होती है। यहीं काम आता है टाइगर पुश-अप (Tiger Push-up), जिसे ‘टाइगर बेंड पुश-अप’ के नाम से भी जाना जाता है। यह…