जॉइंट स्टेबिलिटी व्यायाम

अक्सर हम देखते हैं कि कुछ बच्चे अपने शरीर को रबर की तरह मोड़ लेते हैं। वे बिना किसी दर्द के अपने अंगूठे को पीछे की ओर अपनी कलाई से छुआ सकते हैं, उनके घुटने पीछे की तरफ सामान्य से ज्यादा मुड़ जाते हैं, या वे बहुत आसानी से ‘स्प्लिट्स’ (Splits) कर लेते हैं। आम…