अक्सर हम स्वास्थ्य और फिटनेस की दुनिया में जटिल वर्कआउट, भारी वजन उठाने या मैराथन दौड़ने को ही असली व्यायाम मानते हैं। लेकिन, क्या आप जानते हैं कि स्वास्थ्य का एक सबसे महत्वपूर्ण पैमाना इतना सरल है कि उसे आप अभी, जहाँ आप बैठे हैं, वहीं खड़े होकर कर सकते हैं? वह है—सिंगल लेग स्टेंस…
बर्साइटिस (Bursitis) एक दर्दनाक स्थिति है जो जोड़ों के पास स्थित छोटी, तरल-भरी थैलियों में सूजन के कारण होती है। इन थैलियों को बर्सा (Bursa) कहते हैं। बर्सा का मुख्य कार्य हड्डियों, मांसपेशियों और टेंडन के बीच घर्षण को कम करना है। जब बर्सा में सूजन आ जाती है, तो यह हिलने-डुलने पर दर्द का…
मोटापा (Obesity) आज एक वैश्विक महामारी बन चुका है, जो केवल शरीर का अधिक वजन नहीं है, बल्कि यह एक जटिल स्वास्थ्य समस्या है जो हृदय रोग, मधुमेह (Diabetes), उच्च रक्तचाप और ऑस्टियोआर्थराइटिस जैसी कई पुरानी बीमारियों के जोखिम को बढ़ाती है। मोटापा अक्सर गतिहीन जीवनशैली, अनुचित खान-पान और शारीरिक निष्क्रियता का परिणाम होता है।…
जलयन्त्र शब्द का शाब्दिक अर्थ है ‘जल से संबंधित मशीन’ या हाइड्रोथेरेपी उपकरण। फिजियोथेरेपी और पुनर्वास (Rehabilitation) के संदर्भ में, जलयन्त्र उन विशिष्ट उपकरणों, टैंकों, पूलों और मशीनों को संदर्भित करता है जो चिकित्सा उद्देश्यों के लिए पानी के गुणों (तापमान, दबाव, उछाल/प्लवनशीलता) का उपयोग करते हैं। हाइड्रोथेरेपी (जल चिकित्सा) एक प्राचीन चिकित्सा पद्धति है…
वॉकिंग स्टिक, जिसे छड़ी या बैसाखी भी कहा जाता है, एक सहायक उपकरण है जिसका उपयोग अक्सर संतुलन, स्थिरता और सुरक्षा के लिए किया जाता है। यह सिर्फ बुजुर्गों के लिए ही नहीं, बल्कि चोट से उबर रहे लोगों, या उन व्यक्तियों के लिए भी एक महत्वपूर्ण साधन है जिन्हें चलने-फिरने में थोड़ी अतिरिक्त मदद…
चलना हमारे जीवन की सबसे बुनियादी और महत्वपूर्ण गतिविधियों में से एक है। यह हमें स्वतंत्र रूप से घूमने-फिरने, दैनिक कार्य करने और सामाजिक जीवन का हिस्सा बनने में सक्षम बनाता है। लेकिन, जब किसी व्यक्ति को चलने में कठिनाई महसूस होती है, तो उसका जीवन काफी प्रभावित हो सकता है। चलने में कठिनाई को…
ऑस्टियोफाइट (Osteophytes), जिन्हें आम भाषा में “हड्डी की चूनी” या “हड्डी के कांटे” (Bone Spurs) भी कहा जाता है, एक प्रकार की असामान्य हड्डी की वृद्धि है जो आमतौर पर जोड़ों के किनारे पर विकसित होती है। यह स्थिति विशेष रूप से उन लोगों में देखी जाती है जो ऑस्टियोआर्थराइटिस (Osteoarthritis) जैसी अपक्षयी (degenerative) बीमारी…
