जोड़ों की चिकनाई कैसे बढ़ाएं

सर्दियों का मौसम आते ही जोड़ों के दर्द, जकड़न और मांसपेशियों में खिंचाव की शिकायतें आम हो जाती हैं। विशेष रूप से ऑस्टियोआर्थराइटिस (Osteoarthritis) या रूमेटाइड आर्थराइटिस (Rheumatoid Arthritis) से पीड़ित मरीजों के लिए यह मौसम काफी चुनौतीपूर्ण होता है। ठंड के कारण रक्त वाहिकाएं सिकुड़ जाती हैं (Vasoconstriction), जिससे जोड़ों तक रक्त का प्रवाह…