जोड़ों की सेहत

भूमिका उम्र बढ़ने के साथ-साथ हमारे जोड़ों (joints) में अकड़न, दर्द और असहजता महसूस होना एक आम समस्या बन जाती है। इसका एक बड़ा कारण है जोड़ों में मौजूद प्राकृतिक लुब्रिकेंट यानी “सिनोवियल फ्लूइड” (Synovial Fluid) का कम होना और कार्टिलेज (Cartilage) का घिसना। अच्छी खबर यह है कि सही आहार और कुछ पोषक तत्वों…