टखने की रिकवरी

नृत्य (Dance) केवल एक कला नहीं है, बल्कि यह शरीर, मन और आत्मा का एक अद्भुत समन्वय है। चाहे वह भारतीय शास्त्रीय नृत्य (जैसे कथक, भरतनाट्यम, ओडिसी) हो या गुजरात का पारंपरिक गरबा (Garba) और डांडिया, इनमें नर्तक (Dancers) के पैरों और टखनों (Ankles) की भूमिका सबसे महत्वपूर्ण होती है। तेज फुटवर्क, झटके से दिशा…