टांगों की कसरत

लेग्स वर्कआउट का ‘किंग’ – तकनीक, फायदे और सही तरीका फिटनेस की दुनिया में कुछ व्यायाम ऐसे होते हैं जिन्हें करने से अक्सर लोग कतराते हैं, क्योंकि वे बहुत कठिन होते हैं, लेकिन उनके परिणाम (Results) सबसे शानदार होते हैं। बल्गेरियन स्प्लिट स्क्वाट (Bulgarian Split Squat) उन्हीं में से एक है। इसे अक्सर “लेग डे”…