टीएमजे व्यायाम

क्या आपको जम्हाई लेते समय, खाना चबाते समय या बात करते समय अपने जबड़े में दर्द महसूस होता है? या फिर जब आप अपना मुंह खोलते और बंद करते हैं, तो क्या आपको जबड़े से ‘कट-कट’ (Clicking या Popping) की आवाज सुनाई देती है? यदि हाँ, तो यह संभवतः टीएमजे डिसऑर्डर (TMJ Disorder) का संकेत…