टेनिस एल्बो के जोखिम को कैसे कम करें

टेनिस एल्बो क्या है? टेनिस एल्बो, जिसे लेटरल एपिकॉन्डिलाइटिस भी कहा जाता है, एक दर्दनाक स्थिति है जो कोहनी के बाहरी हिस्से में होती है। यह तब होता है जब आपकी बांह की मांसपेशियों और टेंडन, जो आपकी कोहनी की हड्डियों को जोड़ते हैं, ज़्यादा इस्तेमाल के कारण सूज जाते हैं। कारण: लक्षण: उपचार: रोकथाम:…