जब हम मस्कुलर बॉडी या सुडौल बाहों (Arms) की बात करते हैं, तो अक्सर लोगों का पूरा ध्यान ‘बायसेप्स’ (Biceps) पर होता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि आपकी ऊपरी बांह का दो-तिहाई हिस्सा ट्राइसेप्स (Triceps) से बना होता है? यदि आप अपनी बाहों को चौड़ा और शक्तिशाली दिखाना चाहते हैं, तो ट्राइसेप्स को…
जिम जाने वाला हर व्यक्ति चाहता है कि उसके हाथ (Arms) बड़े और मस्कुलर दिखें। अक्सर लोग बाइसेप्स (Biceps) पर तो बहुत ध्यान देते हैं, लेकिन वे यह भूल जाते हैं कि हाथ के कुल आकार का दो-तिहाई हिस्सा ट्राइसेप्स (Triceps) होता है। अगर आप अपने हाथों को चौड़ा और टी-शर्ट की आस्तीन को भरने…
आज के दौर में फिटनेस केवल जिम जाने तक सीमित नहीं रह गई है। लोग अपनी व्यस्त दिनचर्या में ऐसे व्यायामों की तलाश में रहते हैं जिन्हें घर पर, बिना किसी महंगे उपकरण के आसानी से किया जा सके। जब बात बाहों (Arms) को मजबूत और आकर्षक बनाने की आती है, तो अक्सर लोगों का…
