डायफ्रामिक ब्रीदिंग

सांस लेना जीवन का सबसे मूलभूत प्रमाण है। हम हर दिन लगभग 20,000 से अधिक बार सांस लेते हैं, लेकिन शायद ही कभी इस प्रक्रिया पर ध्यान देते हैं। जब हम श्वास प्रणाली (Respiratory System) और फेफड़ों की कार्यक्षमता की बात करते हैं, तो आधुनिक चिकित्सा विज्ञान और प्राचीन भारतीय योग विद्या के बीच एक…