डायाफ्रामिक श्वास

माइग्रेन और सिरदर्द: गर्दन और मनो-तनाव नियंत्रण व्यायाम—प्राकृतिक राहत का मार्ग 🤕 माइग्रेन (Migraine) और सामान्य सिरदर्द (Tension Headache) दुनिया भर में लाखों लोगों को प्रभावित करने वाली सबसे आम और दुर्बल करने वाली न्यूरोलॉजिकल (Neurological) स्थितियों में से हैं। सिरदर्द अक्सर जीवन की गुणवत्ता को बुरी तरह प्रभावित करते हैं, जिससे काम पर ध्यान…