डिटॉक्स और स्ट्रेचिंग रूटीन

नवरात्रि के नौ दिन ऊर्जा, उत्साह, भक्ति और संगीत से भरे होते हैं। गरबा और डांडिया की ताल पर लगातार कई घंटों तक थिरकना, देर रात तक जागना और त्योहारी खान-पान—यह सब हमारे मन को तो बहुत खुशी देता है, लेकिन हमारे शरीर पर इसका काफी गहरा असर पड़ता है। जब उत्सव खत्म होता है…