डिहाइड्रेशन और नस चढ़ना

गर्मियों का मौसम अपने साथ लंबी छुट्टियां, आम की मिठास और शाम की ठंडी हवा लेकर आता है। लेकिन चिलचिलाती धूप और उमस भरे इस मौसम का एक दूसरा पहलू भी है, जो हमारे स्वास्थ्य के लिए कई चुनौतियां खड़ी करता है। इनमें से एक सबसे आम और बेहद दर्दनाक समस्या है— ‘नस पर नस…