पेट की सर्जरी (एब्डोमिनल सर्जरी) के बाद रिकवरी की प्रक्रिया शारीरिक और मानसिक दोनों रूपों में चुनौतीपूर्ण हो सकती है। चाहे वह सिजेरियन डिलीवरी (C-section) हो, अपेंडिक्स का ऑपरेशन हो, हर्निया की सर्जरी हो या गॉलब्लैडर (पित्ताशय) निकालने की प्रक्रिया, मरीजों को अक्सर सर्जरी के तुरंत बाद डॉक्टरों और नर्सों से एक सख्त हिदायत मिलती…
सांस ही जीवन है। यह एक ऐसा वाक्य है जिसे हम अक्सर सुनते हैं, लेकिन क्या हम वास्तव में ‘सही तरीके’ से सांस ले रहे हैं? आधुनिक जीवनशैली, तनाव और बैठने के गलत तरीकों (poor posture) ने हमारी सांस लेने की क्षमता को उथला बना दिया है। चिकित्सा विज्ञान और योग दोनों ही फेफड़ों की…
कंप्यूटर पर काम करने वालों के लिए हर घंटे 5 मिनट का ब्रेक: सेहत और उत्पादकता की कुंजी 🧘 आज के डिजिटल युग में, हमारे कामकाजी जीवन का एक बड़ा हिस्सा कंप्यूटर स्क्रीन के सामने बैठकर बीतता है। चाहे आप सॉफ्टवेयर इंजीनियर हों, डेटा एनालिस्ट, लेखक, या ग्राफिक डिजाइनर, लंबे समय तक बिना रुके बैठे…
