तनाव और कमर दर्द

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में तनाव (Stress) हमारे दैनिक जीवन का एक अवांछित हिस्सा बन गया है। काम का दबाव, वित्तीय चिंताएं, या व्यक्तिगत समस्याएं—कारण चाहे जो भी हो, हमारा शरीर तनाव पर एक विशेष रासायनिक प्रतिक्रिया देता है। इस प्रतिक्रिया का मुख्य नायक है ‘कॉर्टिसोल’ (Cortisol), जिसे आमतौर पर ‘स्ट्रेस हार्मोन’ के रूप…