ताई ची के फायदे

प्रस्तावना (Introduction) बढ़ती उम्र के साथ, मानव शरीर में कई शारीरिक और न्यूरोलॉजिकल बदलाव होते हैं, जिनका सीधा असर हमारे संतुलन (Balance) और स्थिरता पर पड़ता है। बुजुर्गों में संतुलन बिगड़ना एक गंभीर समस्या है, जिसके कारण गिरने (Falls) का खतरा काफी बढ़ जाता है। विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) के अनुसार, बुजुर्गों में गंभीर चोटों…