सर्दी का मौसम अपने साथ एक सुखद और खुशनुमा एहसास लेकर आता है। लेकिन, बढ़ती उम्र के लोगों, गठिया (Arthritis) के मरीजों और शारीरिक रूप से कमजोर व्यक्तियों के लिए यह मौसम एक बड़ी चुनौती भी बन सकता है। तापमान में भारी गिरावट के कारण शरीर की रक्त वाहिकाएं (Blood vessels) सिकुड़ने लगती हैं, जिससे…
बढ़ती उम्र, बदलता मौसम या गलत खानपान—कारण चाहे जो भी हो, जोड़ों का दर्द और उनमें होने वाली जकड़न एक ऐसी समस्या है जो किसी भी व्यक्ति की दिनचर्या को बुरी तरह प्रभावित कर सकती है। जब हम सीढ़ियां चढ़ते हैं या सुबह उठते हैं, तो जोड़ों से कट-कट की आवाज आना और तेज दर्द…
मजबूत हड्डियां हमारे शरीर के लिए एक मजबूत नींव की तरह होती हैं। वे हमें गतिशीलता प्रदान करती हैं, हमारे अंगों की रक्षा करती हैं और हमें एक सही शारीरिक संरचना देती हैं।हालांकि, यह जानना दिलचस्प है कि सिर्फ खाने-पीने से ही नहीं, बल्कि कुछ तेलों का उपयोग करके मालिश करने से भी हड्डियों को…
