तिल के तेल से मालिश कैसे करें

सर्दी का मौसम अपने साथ एक सुखद और खुशनुमा एहसास लेकर आता है। लेकिन, बढ़ती उम्र के लोगों, गठिया (Arthritis) के मरीजों और शारीरिक रूप से कमजोर व्यक्तियों के लिए यह मौसम एक बड़ी चुनौती भी बन सकता है। तापमान में भारी गिरावट के कारण शरीर की रक्त वाहिकाएं (Blood vessels) सिकुड़ने लगती हैं, जिससे…