थकान के लिए व्यायाम

जब आप क्रोनिक फटीग सिंड्रोम (जिसे ME/CFS या मायलजिक एन्सेफेलोमाइलाइटिस भी कहा जाता है) से जूझ रहे होते हैं, तो “एक्सरसाइज” या व्यायाम शब्द ही थका देने वाला लग सकता है। मैं समझ सकता हूँ कि यह स्थिति कितनी चुनौतीपूर्ण है। जब आपका शरीर हर समय थका हुआ महसूस करता है, रात भर सोने के…