आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में थकान महसूस होना एक आम बात है। दिनभर काम करने के बाद शरीर का थक जाना स्वाभाविक है, और रात की अच्छी नींद के बाद यह थकान दूर भी हो जाती है। लेकिन, क्या हो अगर रात में 8-9 घंटे की गहरी नींद लेने के बावजूद भी आप सुबह…
नवरात्रि के नौ दिन ऊर्जा, उत्साह, भक्ति और संगीत से भरे होते हैं। गरबा और डांडिया की ताल पर लगातार कई घंटों तक थिरकना, देर रात तक जागना और त्योहारी खान-पान—यह सब हमारे मन को तो बहुत खुशी देता है, लेकिन हमारे शरीर पर इसका काफी गहरा असर पड़ता है। जब उत्सव खत्म होता है…
भगवान जगन्नाथ की रथ यात्रा भारतीय संस्कृति, धर्म और अगाध आस्था का एक अनूठा और विश्वप्रसिद्ध पर्व है। हर साल लाखों श्रद्धालु भगवान के विशालकाय रथों को खींचने, उनके दर्शन करने और इस महायात्रा का हिस्सा बनने के लिए उमड़ पड़ते हैं। रथ यात्रा के दौरान घंटों तक पैदल चलना, भीड़-भाड़ के बीच खड़े रहना…
क्या आपके साथ भी अक्सर ऐसा होता है कि आप रात में 7 से 8 घंटे की पूरी और गहरी नींद लेने का दावा करते हैं, लेकिन जब सुबह अलार्म बजता है तो बिस्तर से उठने की बिल्कुल भी हिम्मत नहीं होती? सुबह उठते ही शरीर में ऊर्जा महसूस होने के बजाय, ऐसा लगता है…
भारतीय शादियां और समारोह किसी भव्य उत्सव से कम नहीं होते। गरबा की ताल, रास का उत्साह और संगीत सेरेमनी में बॉलीवुड गानों पर थिरकते कदम—यह सब हमारे मन को एक अद्भुत और अतुलनीय खुशी से भर देते हैं। मैं पूरी तरह से समझ सकता हूँ कि जब डीजे बज रहा हो और परिवार के…
प्रस्तावना क्रोनिक फटीग सिंड्रोम (Chronic Fatigue Syndrome – CFS), जिसे मायलजिक एन्सेफेलोमाइलाइटिस (ME) के रूप में भी जाना जाता है, एक जटिल और दुर्बल करने वाली चिकित्सा स्थिति है। इसकी विशेषता अत्यधिक थकान है जो आराम करने से दूर नहीं होती और किसी भी प्रकार की शारीरिक या मानसिक गतिविधि के बाद और भी बदतर…
जब आप क्रोनिक फटीग सिंड्रोम (जिसे ME/CFS या मायलजिक एन्सेफेलोमाइलाइटिस भी कहा जाता है) से जूझ रहे होते हैं, तो “एक्सरसाइज” या व्यायाम शब्द ही थका देने वाला लग सकता है। मैं समझ सकता हूँ कि यह स्थिति कितनी चुनौतीपूर्ण है। जब आपका शरीर हर समय थका हुआ महसूस करता है, रात भर सोने के…
