इलेक्ट्रोथेरेपी: टीईएनएस (TENS) मशीन का उपयोग कैसे करें? दर्द प्रबंधन के लिए एक मार्गदर्शिका ⚡🩹 टीईएनएस (TENS), जिसका पूरा नाम ट्रांसक्यूटेनियस इलेक्ट्रिकल नर्व स्टिमुलेशन (Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation) है, एक गैर-आक्रामक (Non-Invasive) दर्द निवारण चिकित्सा पद्धति है। यह एक छोटी, बैटरी से चलने वाली मशीन है जो त्वचा के माध्यम से निम्न-वोल्टेज विद्युत धारा भेजती…
फिजियोथेरेपी तकनीक और तरीके (Physiotherapy Techniques & Modalities): गति, दर्द निवारण और जीवन की गुणवत्ता की बहाली फिजियोथेरेपी, जिसे भौतिक चिकित्सा भी कहा जाता है, स्वास्थ्य सेवा का एक महत्वपूर्ण क्षेत्र है जो चोट, बीमारी या विकलांगता से प्रभावित लोगों के कार्य, गतिशीलता और जीवन की समग्र गुणवत्ता को बेहतर बनाने पर केंद्रित है। यह…
बर्साइटिस (Bursitis) एक दर्दनाक स्थिति है जो जोड़ों के पास स्थित छोटी, तरल-भरी थैलियों में सूजन के कारण होती है। इन थैलियों को बर्सा (Bursa) कहते हैं। बर्सा का मुख्य कार्य हड्डियों, मांसपेशियों और टेंडन के बीच घर्षण को कम करना है। जब बर्सा में सूजन आ जाती है, तो यह हिलने-डुलने पर दर्द का…
मांसपेशियों की कठोरता क्यों होती है और कैसे कम करें 🏋️♀️🧘 मांसपेशियों की कठोरता (Muscle Stiffness) एक आम शारीरिक समस्या है, जिसका अनुभव लगभग हर व्यक्ति ने कभी न कभी किया होगा। इस स्थिति में मांसपेशियां तनी हुई, तंग और कसी हुई महसूस होती हैं, जिससे हिलने-डुलने या सामान्य गति (Range of Motion) में कठिनाई…
इलेक्ट्रोथेरेपी फिजियोथेरेपी का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है जिसमें विभिन्न चिकित्सीय लाभों के लिए बिजली के नियंत्रित अनुप्रयोग का उपयोग किया जाता है। इसका मुख्य उद्देश्य दर्द प्रबंधन (Pain Management), मांसपेशियों की शक्ति बढ़ाना और ऊतक (Tissue) की मरम्मत (Healing) को बढ़ावा देना है। दो सबसे आम और व्यापक रूप से उपयोग की जाने वाली इलेक्ट्रोथेरेपी…
जलयन्त्र शब्द का शाब्दिक अर्थ है ‘जल से संबंधित मशीन’ या हाइड्रोथेरेपी उपकरण। फिजियोथेरेपी और पुनर्वास (Rehabilitation) के संदर्भ में, जलयन्त्र उन विशिष्ट उपकरणों, टैंकों, पूलों और मशीनों को संदर्भित करता है जो चिकित्सा उद्देश्यों के लिए पानी के गुणों (तापमान, दबाव, उछाल/प्लवनशीलता) का उपयोग करते हैं। हाइड्रोथेरेपी (जल चिकित्सा) एक प्राचीन चिकित्सा पद्धति है…
पेरिफेरल नर्व इंजरी (Peripheral Nerve Injury), जिसे परिधीय तंत्रिका चोट भी कहते हैं, एक ऐसी स्थिति है जिसमें मस्तिष्क और रीढ़ की हड्डी से बाहर निकलने वाली नसें (तंत्रिकाएं) क्षतिग्रस्त हो जाती हैं। ये नसें हमारे शरीर के अंगों से मस्तिष्क तक और मस्तिष्क से शरीर के अंगों तक संदेश पहुंचाती हैं। जब ये नसें…
फाइब्रोमायल्जिया एक जटिल और पुरानी (chronic) स्थिति है, जिसमें पूरे शरीर में व्यापक दर्द, थकान, नींद में गड़बड़ी और भावनात्मक संकट होता है। यह एक ऐसी बीमारी है जिसका निदान करना अक्सर मुश्किल होता है, और इसके लक्षण व्यक्ति-व्यक्ति में भिन्न हो सकते हैं। फाइब्रोमायल्जिया से पीड़ित लोगों के लिए दर्द का प्रबंधन करना सबसे…
