दौड़ने के बाद जांघ में दर्द

जांघ की मांसपेशियों में दर्द एक आम समस्या है जो किसी भी उम्र के व्यक्ति को प्रभावित कर सकती है। यह दर्द हल्के खिंचाव से लेकर गंभीर चोट तक, कई कारणों से हो सकता है। जांघ में मुख्य रूप से चार मांसपेशी समूह होते हैं: क्वाड्रीसेप्स (सामने), हैमस्ट्रिंग (पीछे), एडक्टर्स (अंदर) और एबडक्टर्स (बाहर)। इनमें…