नर्वस सिस्टम को कैसे शांत करें

आज की भागदौड़ भरी और अत्यधिक प्रतिस्पर्धी जीवनशैली में तनाव (Stress), चिंता (Anxiety), और मानसिक थकान हमारे दैनिक जीवन का एक अवांछित हिस्सा बन चुके हैं। हम अक्सर महसूस करते हैं कि हमारा शरीर और दिमाग लगातार एक अनजाने खतरे से लड़ रहा है। जीव विज्ञान की भाषा में, इस स्थिति को हमारे सिंपैथेटिक नर्वस…