नी रिप्लेसमेंट से बचाव

अक्सर जब हम सुबह सोकर उठते हैं, सीढ़ियां चढ़ते हैं, या काफी देर तक कुर्सी पर बैठने के बाद अचानक खड़े होते हैं, तो घुटनों से ‘कट-कट’ या चटकने की आवाज आती है। इस आवाज को सुनकर मन में पहला विचार यही आता है कि “क्या मेरे घुटने घिसने लगे हैं?” या “क्या मुझे बुढ़ापे…