नेक_रोटेशन_एक्सरसाइज

गर्दन में अकड़न (Stiff Neck) के लिए स्ट्रेचिंग: राहत और लचीलापन पाने का अचूक उपाय (Stretching for Stiff Neck: The Ultimate Solution for Relief and Flexibility) 🧘‍♂️💆‍♀️ गर्दन में अकड़न, जिसे चिकित्सकीय भाषा में टॉर्टीकोलिस (Torticollis) या सामान्य भाषा में स्टिफ नेक (Stiff Neck) कहा जाता है, एक अत्यंत सामान्य लेकिन पीड़ादायक समस्या है। यह…