नॉक नीज़

मानव शरीर एक बेहद जटिल और आपस में जुड़ी हुई मशीन की तरह काम करता है। हमारे शरीर का निचला हिस्सा—कूल्हे (Hips), घुटने (Knees), और टखने (Ankles)—एक ‘काइनेटिक चेन’ (Kinetic Chain) का निर्माण करते हैं। इसका सीधा सा अर्थ यह है कि इस चेन के किसी भी एक हिस्से में होने वाला बदलाव या अलाइनमेंट…