पंजों की मजबूती

फिटनेस की दुनिया में हर साल नए-नए उपकरण और जटिल व्यायाम आते रहते हैं, लेकिन कुछ व्यायाम ऐसे होते हैं जो सदियों पुराने हैं और आज भी उतने ही प्रभावी हैं। इन्हीं में से एक है ‘फॉर्मर्स वॉक’ (Farmer’s Walk)। जैसा कि नाम से पता चलता है, यह व्यायाम किसानों के दैनिक कार्यों से प्रेरित…