पर्वतासन करने का तरीका

योग विज्ञान में आसनों का नामकरण अक्सर प्रकृति, जानवरों और वस्तुओं के नाम पर किया जाता है, जो उनके गुणों और आकारों को दर्शाते हैं। ‘पर्वतासन’ (Parvatasana) भी इसी परंपरा का एक हिस्सा है। संस्कृत शब्द ‘पर्वत’ का अर्थ है ‘पहाड़’ और ‘आसन’ का अर्थ है ‘मुद्रा’। इस आसन का अभ्यास करते समय शरीर एक…