पर्स-लिप ब्रीदिंग

सांस लेना एक ऐसी प्राकृतिक और स्वचालित प्रक्रिया है जिस पर हम तब तक ध्यान नहीं देते, जब तक कि इसमें कोई रुकावट न आने लगे। अस्थमा (Asthma) और क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज (COPD) जैसी श्वसन संबंधी बीमारियों से जूझ रहे लाखों लोगों के लिए, हर एक सांस लेना एक संघर्ष बन सकता है। जब…