पालथी मारकर बैठने के फायदे

भारत में जमीन पर पालथी मारकर बैठना (Cross-legged sitting) केवल एक मुद्रा नहीं, बल्कि सदियों पुरानी एक सांस्कृतिक परंपरा है। योग की भाषा में इसे ‘सुखासन’ (Sukhasana) कहा जाता है। भोजन करने से लेकर, पूजा-पाठ करने और घर के दैनिक कार्यों तक, भारतीय जीवनशैली में जमीन पर बैठने का विशेष महत्व रहा है। लेकिन आज…