पावर नैप

प्रस्तावना (Introduction) आज की भागदौड़ भरी कॉर्पोरेट जीवनशैली में, लगातार 8 से 10 घंटे तक कंप्यूटर स्क्रीन के सामने बैठना एक आम बात हो गई है। इस निरंतर डेस्क जॉब का सबसे बड़ा खामियाजा हमारे शरीर, विशेषकर हमारी गर्दन (Cervical Region) और मांसपेशियों को भुगतना पड़ता है। खराब पोस्चर और लगातार एक ही स्थिति में…