पिंडलियों में ऐंठन

प्रस्तावना (Introduction) गर्मियों का मौसम अपने साथ चिलचिलाती धूप, उमस और कई स्वास्थ्य संबंधी चुनौतियां लेकर आता है। इन चुनौतियों में सबसे आम और खतरनाक है – डिहाइड्रेशन (निर्जलीकरण)। जब तापमान आसमान छू रहा होता है, तो हमारे शरीर से पसीने के रूप में भारी मात्रा में पानी और जरूरी मिनरल्स बाहर निकल जाते हैं।…